С каждым годом на городских дорогах число машин значительно увеличивается. Это означает, что возрастает число возможных аварийных ситуаций, пробки становятся обычным явлением, а успеть куда-то вовремя вообще не реально. Поэтому водители практически всегда поддаются стрессу. К сожалению, борьба с этим мало к чему приведет, а вот предотвратить влияние таких ситуаций можно подготовив себя к таким ситуациям заранее. Обязательно проверьте исправность своего автомобиля, приобретите новые тормозные диски grand cherokee wk2. Зная, что ваша машина полностью исправна, вы сможете легче справляться со стрессом.
Ниже приведено несколько способов правильного самоконтроля в стрессовых ситуациях.
- Спокойствие, только спокойствие. Никогда еще беспокойство не приносило никому пользы. Старайтесь быть доброжелательной ко всем пешеходам и водителям. Поначалу это может быть довольно трудно, но постарайтесь превратить это для себя в своеобразную игру «во всех ситуациях на дороге искать что-то хорошее». За красивые машины делайте комплименты, за следование правилам дорожного движения – хвалите. Пусть такой подход к делу будет вашей козырной картой и путем к успешной езде, в отличие от тех, которые злятся и нервничают за рулем.
- В том чтобы у вас было хорошее самочувствие, и отсутствовал стресс – поможет правильное питание. Никогда не пропускайте завтрак. Для хорошего, питательного завтрака подойдет цитрусовый сок, хлеб с зернышками, а так же свежие фрукты. А чтобы не испытывать голод во время дня — храните в машине пакетик печенья и бутылочку воды. Еда, с большим уровнем углеводов, помогает вашему организму расслабиться и легче пережить стресс.
- Справиться со стрессом во время пробки поможет музыка. Хорошо с таким заданием справляется классическая, звуки природы, а так же музыка с танцевальным ритмом. Запишите любимые песни на диск заранее и наслаждайтесь ею в любой момент.
- Следует понять то, что из пробок мы никуда не можем деться, так что нервничать по этому поводу не следует. Нужно постараться поменять свое отношение к сложившейся ситуации.
- Не дергайтесь, не переживайте, а лучше подумайте о чем-то приятном, или используйте время стояния в пробке для планирования действий на завтра.
- Чтобы не терять бдительность, не отвлекайтесь на смс, или телефон. Лучше поговорите с пассажиром или послушайте музыку.
- Если вы знаете, что впереди вас ждет долгая дорога, воспользуйтесь Ноотропилом для улучшения мозгового кровообращения. Ни в коем случает нельзя принимать успокоительное, поскольку оно может притупить внимание и реакцию.
- Если все-таки эмоциональное напряжение присутствует, то лучше выйдите из машины и дайте волю действиям, эмоциям (попрыгайте, потянитесь), выпустите лишнюю перевозбужденность.
